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奶和奶制品是人体钙的用沙主要来源，哑倘高也是最佳来则队源；绿色蔬菜、大豆及其制品也含有较高的钙，可作为钙的补充来源。
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你好，治疗可用中医外科膏药贴敷。中医外科膏药,纯天然中草药组成，属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、 抗生素 等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。
你好，建议用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,注意休息，避免劳累。 希望你注意自己的身体，祝早日康复！