您好：考虑您说的情况，您可以通过食物补铁的，含铁丰富的食物：蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。还有肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黑木耳等食物。祝您好孕。