月经忌口的就是不要吃生冷寒性辛辣的食物，吃寒凉的食物会直接损伤女性阳气，导致子宫经血流通不畅，吃辛坐眠辣的食物会导致盆腔内血管内收缩缘减基，而导致经血量增多,所以月经期间吃一些清淡的食物有利于消化而且容易吸收，也利于避免经贵乡痛，腰酸，最近看了一篇非常火的文章，写痛经的，可以搜下 张筱檬生活随笔。