因为月经时子宫内膜破裂出血和脱落，造成了局部的失血，局部处于相对缺血的状态，所以会腰疼或者不舒服。这属于生理期的正常现象，如果疼的厉害，那说明你受寒了，吃着温热的食物，如羊肉桂圆，也可以喝些姜汤红糖水