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疼痛你好，你的情况考虑是肌肉拉伤的情况导致的寸神，概否柴建议进行休息一段时间朗兵是可以的
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你好 这是因为长时间缺少锻炼，突然剧烈运动导致的。不用担心，慢慢恢复了。
你好，这个情况考虑是因为肌腱拉伤导致的，建议用针灸理疗促进康复
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