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您好，根据您所描述的情况，考虑腰椎间盘膨出症或者 腰肌劳损 。建议指愚您到医院进行腰半菠肆部CT或者 磁共振检查 ，明确腰椎的具体情况，根据检查结果进行中医 推拿 、牵引等治疗，解除神经压迫。平时睡硬板床，做腰厉碗部拱桥运动，煅炼腰肌。
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你好，从你的描述看，可能是由于你的腰椎有问题导致出现上述症状。建议你注意腰腹部保暖，避免着凉；在腰部轻轻的按摩按摩，加快腰部血液流动；不要长时间坐着，每隔上一段时间起来活动活动，以免腰椎部血液循环不畅。
腰痛的原因有腰部的问题,比如腰肌劳损,椎间盘位置不正等,也有其他地方的牵扯痛,比如维系于腰部神经的脏器发生病变也可引起腰痛,建议你到医院查查腰椎片，腰椎 CT ,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和 维生素D ，解痉止痛 药物治疗
注意休息，避免劳累，注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。