你好，可以多吃一些韭菜，惠悠羊角豆之类。不过重要的还是要调整心境，不要有压力，会更好。可以吃 枸杞 炖鸽子肉。五味子，则匪菟丝子，吃了也会有所帮助。再有每天要适量运动，做一下俯卧撑，躺床上休息的时候，平躺着，将一欺倘蛇个脚心对着自己的私处，另一个脚伸直，两只脚轮番各保持五分钟。每天坚持