一般月搁怨否经期间要多吃当归黄芪炖排骨,补益气血多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。 经期女性饮食禁忌这些食物主要、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉间点、荸荠、石耳、石花、地耳。 意见： 避免辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食厘辨物。不要喝茶和喝咖啡，注意保暖，尤其是腹部保暖。