您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

您好，这种情况建议到医院做一下微量元素检查，看是不是有微量元素不够的情况，此外注意是不是有贫血、寄生虫病等疾病。平日里注意饮食营养，不要吃甜食，此外注意睡眠，由于生长激素只有在睡眠时才分泌。

你好，就您描述的情况而言，您目前个头发育不理想，应当是因为生长发育期生长激素分泌不足，遗传因素的影响等原因导致的建议您尽快去医院做一个骨骼线的检查，假如没愈合可以在专业大夫的指导下医治，平日里要注意多运动，多吃一些青菜，水果鸡蛋等食品，有助于身体的增高

您好，个子与遗传有关；父母不高小孩也会有影响； 要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和蛋白质丰富食品和优质蛋白食品和含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防不爱吃饭.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼