我快16岁了 可是我很矮 别人都说我像12-13岁的小孩不像15 我该怎么办啊？我很想长高

匿名用户    2014-01-20 00:30    

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每天早上一个鸡蛋一杯牛奶，晚上10点前睡觉，保证一天8小时的睡眠，如果有时间运动可以做向上跳局玻跃的运动。平时的饮食一定要注意营养，多吃蔬菜、深海鱼等，少吃劳欺垃圾食物。 另外如果一神宝堡定要吃钙片的话记得结合维生素D一起食用，不然钙不会被吸收的。 16岁还在身长发育期，不用很急的，心态也很重要的嘛~

匿名用户   2014-01-20 10:51
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多吃富含蛋白质的东西，如牛奶鸡蛋什么的

匿名用户    2014-01-20 14:32

我以前很矮，现在还是很矮，不过或许会长高的吧！

匿名用户    2014-01-20 06:54

QUQ我刚过17岁生日，我才152(T▽T;)身高有部分原因决定于父母，但是后天还是可以再长高的，有的人是发育比较晚，但是也有的是真的长不高的，但也可以改变，你还没16嘛，可以喝纯牛奶，很有用的哟，还有可以多运动，跳绳很有帮助的，还要保证睡眠，早睡早起多运动，多吃蔬菜适当吃肉！！注意不要运动过度哟(...*^▽^*)

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匿名用户    2014-01-20 00:39

男的女的？如果是男的要到24岁才停止长高，女的到22岁停止长高，所以不用急。

匿名用户    2014-01-20 00:34
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