怀孕早期如果有叶酸缺乏容易诱发神经系统畸形，所以备孕期和怀孕早期可以适量补充叶酸，过了三个月就可以不用了，进入妊娠中期以后钙铁等微量元素的需要增加，需要注意适量补充，但建议食补的，药物补充前应该先检查微量元素，有缺乏的时候才能补充，至于维生素c和维生素b族，一般没有太大问题，可以考虑补充

最好食补吧，多吃饭比吃任何药物都有用

建议只要是维生素和钙片就好