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你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，院们最好在九点前进入 深度睡眠 ，因为且指柿人的生长激素分泌高峰就在菠呈此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。
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你好，我们认为你现在还年轻，正是青春期的时候，只要是注意平时的饮食， 作息时间 就好了，也可以吃点补药。我们建议你多锻炼身体，提高自己的 体质 ，放松心情，保持良好的心态，多吃瓜果蔬菜，有营养的东西，禁忌辛辣刺激性食物。
您好！要想 长高 应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
你好，影响身高的因素最主要的有两方面，首先是 遗传 ，第二是后天的生长环境！你年龄不大，应该还会再长，不妨到医院做一个骨骺线的检查，确定一下！平时多注意休息！饮食营养要充足和均衡！