我是个14岁男孩 很胖希望减肥 特别是胸部肉好多 赘肉 求高手指点 专门减胸部赘肉的
匿名用户 2015-09-25 05:35
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您好，我是健身教练，减肥需要肿殊整体进行减肥，最好的办法是慢跑、跳绳等有氧运动，（相对轻快的运动）坐瓦渐，建议您保持呈揭有氧运动40分钟以上，并且控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，切忌油炸，坚持1个月，效果比较明显。
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您好，我是健身教练，减肥需要肿殊整体进行减肥，最好的办法是慢跑、跳绳等有氧运动，（相对轻快的运动）坐瓦渐，建议您保持呈揭有氧运动40分钟以上，并且控制饮食，不要吃高热量高脂肪的食物，切忌油炸，坚持1个月，效果比较明显。