男性不育多吃什么帮助增加精子数量？
戎泽恩_2zAR 2014-08-14 00:52
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你好，补充维生素和 微量元素 。研究证明， 维生素A 和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。 维生素C 对性功能的恢复也有险剩积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、敢怪西红柿等果过院趋疏中。
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你好。男性不育要多吃绿色蔬菜。蔬菜是我们生活中用到的最多的，绿色蔬菜中含有 维生素 C、 维生素E 、锌、硒等利于 精子 成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。做到不挑食，让营养搭配达到均衡。
你好，生活中切忌不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等
你好，男性 不育 症的原因一般都比较复杂。在日常生活中，多吃一些补肾填精的食物会有一定的帮助，比如：甲鱼、虾仁、韭菜、 枸杞 、山药、花生、羊肉等。