满意回答
减肥是一个长栋富期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚电糟持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要吴今毯有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你的问题是吃中医药是否会 肥胖 ？吃中医药是不会肥胖的，你放心吃吧。 月经 不调，吃中医药治疗，是能治愈的。
你好：你可以通过运动进行 减肥 。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
脚底痛,考虑趾腱 筋膜炎 可能性较大。注意休息,走路不要走多了.3.睡前热水洗脚,脚底也可热敷，如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或 推拿 治疗。