您好，要注意 1.准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。 2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，提高精子和卵子活力。 3.;多喝水，少喝咖啡饮料。 4.;多吃新鲜蔬果。 5.五谷杂粮不可少。 6.;怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙，孕前注意在体内储存钙和铁。叶酸就吃斯...利安就可以了。

孕前备孕选择斯利安的就好了，价格也不贵，而且是国家推荐认可的品牌。

孕前注意不吸烟不喝酒就行，至于叶酸我当时吃的是斯利安，要注意剂量，每天补充叶酸的量在0.4毫克就可以了。

我当时吃的是福施福的，如果不放心就去医院开，比较放心

亲，孕前主要是你老公最好要忌烟酒，你在备孕时可以吃叶酸片，注意饮食，可以试试斯利安的叶酸片，还是非常不错的哦