想瘦身去健身房有效吗？
成嘉荣_tF3j 2014-06-24 23:03
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瘦身去 健身 房只是为件锅了提径震笼高健身的热情和趣味性，但实际上去不去健身房我觉得都差不多。如果是单纯的 减肥 ，往往自己在竞蛋家减有更好的效果。每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。
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你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做 有氧运动 ，例如慢跑、爬山、快走等。
您好，您需要特别的静养，可以适当运动，但是不可以剧烈，比如跑跳，力量型的运动都不可以您如果希望运动的话怎么也得到 流产 后两周才可以