补肾的话应该多吃些补肾固精的食物。最好不要用 药物治疗 ，采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等， 不要吃冷食，注意保暖。养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要 熬夜 。