没有时间规定 只要是热水淋浴 都是可以的 可以用热水冲小腹 腰部 胸部缓解痛经呢！ 千万不要沾冷水 而且盆浴最好不好 盆浴容易使细菌入侵阴部 更容易致病！ 可以使用一些 妇科洗液 清洗阴部 保持干净卫生！