我太矮了，怎么让自己长高？
牧智渊_13N1 2014-03-13 01:04
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长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起耻朗印前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳之则等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足否生睡眠。
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