请大家看一下我的减肥食谱何不合理？会不会因为营养不足导致月经不来、掉发长痘等情况？

早餐：250ml低脂牛奶冲燕麦片，一个苹果。 中午：两个素菜，一两米饭，一杯200ml酸奶。晚饭：一根香蕉或一个苹果。 本人身高160，目前体重50，已经减了6kg了，还想再减5kg.按照这个食谱配合每天跳绳1000个，多久才能达到目标呢？
匿名用户    2012-04-16 20:29    

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我建议堡逝你早评电餐可以把苹果换成干粮 饼或者什么的充饥的 那样的话你午饭的时候会没有饿感 自然午饭唤筝斯也就吃的少些了

匿名用户   2012-04-16 21:36
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其他回答

这样的食谱肯定行不通.身体需要的养分不够,当然会影响健康.

匿名用户    2012-05-01 09:56

香蕉含糖大，换成蔬菜类的呢

匿名用户    2012-04-18 14:36

标准身材还要减呀

匿名用户    2012-04-16 20:52

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