你好，根据你的描述，月经的时间在三天到七天的情况都是正常的，如果月经量减少的话最好是注意个人的饮食情况，生活习惯问题，最近的心里压力是否过大，导致经血量变少，平时要少吃辛辣生冷的食物，容易导致经血变少。