合理饮食，吃“ 五谷杂粮 ”，主张饮食上顺其自然，不实用录渐反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头印裁录，方便食品，多使用深颜色食物，如紫甘宰指蓝，紫薯，南瓜等。