湿热体质可以服药调理，如服众生清热祛湿颗粒治疗。并应从饮食上调节，忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

湿疹，常用的内用药有苯海拉明糖浆、复合维生素B、维生素C等，有继发感染时还要加用抗生素。外用药湿宁膏注意皮肤清洁卫生，避免再刺激，切勿搔抓，热水烫,肥皂洗及涂刺激。辛辣,白酒,海鲜,等不吃,避免热或出汗,心要冷静

你好；体内湿气过重,会让人觉得困倦,身体四支沉重,没有食欲,手脚冰冷,皮肤起疹,脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象. 少动,饮食不节制及压力,造成湿留体内 热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火,缓缓将体内水气逼散出来. 但要真正去体内湿气,还得从改善生活...习惯开始下手.此外,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中.尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板.空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛.最好睡在与地板有一定距离的床上. 2.潮湿下雨天减少外出. 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量

您的情况最好看看中医大夫的，服用中草药来调理一下。