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你好。母乳的量与宝宝的吸允次数成正比。也就是说宝宝吃奶的次数越多，奶量也越多。同时要增加，本身的营养。多吃含蛋白金录高的食物，多吃含汤顿抗汤水水的食物。适当运动，心情舒畅。同时应该适当按摩 乳房 。每次宝裁辨指宝吃奶应该尽量吸空乳房。也可请 催乳 师帮助催乳。或者吃一些催乳的药物，比如催乳片。
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七个鸭蛋，一撮粉条，鸭蛋打成荷包蛋，放一点油，热乎乎吃下去，七天吃一次，连着吃三次，追奶特别特别有效。我说的是追奶哦不是增奶，增奶的话鲫鱼通草汤，非常有效。
椰子炖鸡汤，或者猪脚煲花生
喝豆浆，不行的话，就去药店买通草回家炖猪蹄
可以多吃猪蹄炖花生鲫鱼汤，甜酒冲蛋等等都是发奶的，一定要多喝一些汤汤水水就可以