您好：一般测量重要的是早晨醒来不要做任何大动作，直接测量比较准确。还可以在舌下或腋窝下测量，在舌下测量比腋窝下更容易准确些的，如体温有所升高，白带增多等情况出现时往往是排卵期。祝心情愉快。