一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。食物钙源尽管安全，但不容易被人体所吸收。体恒健钙之缘片，碳酸钙经过超微细化，钙源好，口感好，纯天然不会对肠胃造成任何刺激，是钙片的上佳之过逝品。不同年龄段，对钙的需求不一样。母乳喂养的新生儿，2－3岁食用牛奶或配方奶粉的幼儿都不需要另外补钙。幼儿4岁以后，处于快速生长期，日需要敢裕斯钙量笼灿平均为800毫克，除了通过饮食中获得的钙外，可以适量补钙。平常也要多晒晒太阳，这样是可以预防佝偻病的。