《 工地健身 --用失传的技艺练就强大的生存实力》 简介： 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你利用工地随处可见的杂物，练出实用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出剩吴了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。 当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。 一个从内而外真正的男人，至少要能做到： 一口气背2袋水泥上3楼（最好10楼） 双手举起1块混凝土预制板（最好3块） 一个手单吊8块砖头（最好20块） 背起6个卡扣徒手爬上20m高脚手架（最好20个） 独自装卸河沙2车（最好7车） 同时推3辆独轮车（最好8辆）香愿 倒挂在脚手架上挂10块砖做揭坊倘20个卷腹（最好30×50个） 一次性搬砖100块（最好300块） 1小时偷走1捆钢筋（最好3捆） 一手提一个井盖跑1km（最好6km） 扛着3m长的工字钢爬5里山路（最好抗5m长爬泰山） 一顿饭吃掉八个馒 头（最好20个） …… 工地之王二狗子正扛着工字钢站在高高的山岗上殷切的注视你