怎么让11岁的胖小孩变成肌肉男

匿名用户 2015-02-02 20:39

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推荐你11岁别练，因为练了也不会长肌肉，还会医叨破坏筋骨，许多举重运动员都是伤病蒸降密缠身，大部分从小法禁开始练肌肉，你做做俯卧撑和仰卧起坐就好了，记得要慢跑减掉脂肪，推荐你去淘宝买本书叫囚徒健身

匿名用户 2015-02-02 20:56

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