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应该保持大便通寸呈畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时概峡崇候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康行佳。多吃水果，蔬菜等富含维生素的食物。
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长粉刺有很多原因。所以要对症下药，首先要提高睡眠质量。每天睡前喝一杯牛奶，可提高睡眠质量，少吃海带紫菜等富含碘的食物。多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉（牛肉，羊肉等）。饮食清淡是赶走痘痘的重要一环，多喝水。
应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。多吃水果，蔬菜等富含维生素的食物。
长粉刺有很多原因。所以要对症下药，首先要提高睡眠质量。每天睡前喝一杯牛奶，可提高睡眠质量，少吃海带紫菜等富含碘的食物。多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和红肉（牛肉，羊肉等）。饮食清淡是赶走痘痘的重要一环，多喝水。