练习抬头，手是垫在胸下，放在头部两侧，都可。每天于吃奶后1小时俯卧位，用玩具逗引，让他抬头。每天训练7～8次，每次10分钟。两周后应该见到成效。如果没有进步，当去医院检查。

孩子3个月颈部肌肉力量差，不足以保持头部姿势的平衡是正常的。但也不能忽视先天性肌斜颈的可能性。建议家长自己触摸孩子颈部，检查颈部两侧肌肉是否有硬结存在，如果可疑，请带孩子到小儿骨科诊治。医生询问：

你好,小孩练习抬头现在就可以开始了,不要着急,慢慢练习,小孩的练习要循序渐进,每天的时间不宜过长.

您好，有的孩子会有这样的情况，手喜欢往后放，不用强迫孩子趴着，可以拉着宝宝的手练习翻身。