最好的是先锻炼他的耐力匪剑与毅力 像跑步，跑速要适中，不要狂奔 再是可以做俯卧撑，仰卧起坐 另外还可以走一些锻炼身体协调性的，像小区里面的天梯，双杠，这些都得大人在旁边潜肆保护编征碗 其次，一些球类，乒乓球，篮球等等。