夏天小孩子的饮食怎样搭配

匿名用户    2010-06-18 17:26    

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首先要给宝宝多补充水,夏天人体的消化功能会下降,宝宝出汗多,水分的沙垃貌丢失比平时多,汗中有盐分,因此补充的水分不能只是白开水,可以吃些绿豆汤、金银花露,生番茄、西瓜之类的水果也呈险可作为水分的补充。另外避免剧烈的活动,在通风的室内做一些活动量小的游戏、搭积木、讲讲故事。遇上高温天气,应多洗温水浴。最后建议适当补充一些儿童全营养配方粉,避免夏日宝宝不好好吃饭,营养元素摄入不足而造成各种生长问题,影响体能、智力等的发展。 推荐小安素,它是集中了配方奶和儿童维生素片的精华残糕,根据宝宝每日营养金字塔设计的配方,特别添加了智选合生原系统,帮助全面均衡营养的吸收。它100%满足美国DRIs, 喝小安素可以确保在给宝宝矫正不好好吃饭的同时又能全面均衡的补充宝宝每日所需的营养。

独冷之_lRhu   2010-06-18 17:41
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尽量吃凉菜

匿名用户    2010-06-26 18:47

您好,我是拍拍网六一亲子馆,给你一些建议,希望能帮到你: 我女儿六岁了,一直以来,我很关注她的饮食问题,我通常的作法是: 每天一份菜当然是必须的,比如说,炒白菜,我会加入一些胡萝卜, 一来点缀颜色,二来也营养,不错的。 夏天小孩子喜欢吃西瓜,解暑啊,但是吃多西瓜,容易不想吃饭,也会营养不良啊。所...以西瓜适量,一周做两次绿豆沙(比绿豆水浓一些,放些冰糖,很好的。)夏天就少了排骨汤之类的汤类,而以这种清凉的汤为主啦 夏天的肉类一般都是一周一至两餐鱼类,清蒸的多,还有鸡翅之类也会做,没有太多讲究。 如果按一日三餐来说:早餐一般是牛奶面包,不像冬天会常吃面条之类, 中餐一般是菜+瘦肉+绿豆沙 晚餐可做一些菜类粥品, 下午和晚饭后可吃些水果。

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匿名用户    2010-06-18 17:42