湿气重可以吃桃是可以吃的，属于清淡食品含有丰富的维生素。去湿气要主动补水，尽量少饮酒，因为酒能助湿。补水也可以花样翻新的，比如 早餐 喝豆浆，午餐喝汤，晚餐喝粥，白天喝茶，睡前喝 牛奶 等。要注意饮食清淡，不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品。

湿气重可以吃土豆在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高蛋白、高脂肪的食物。不吃陈旧变质或刺激性的东西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族 维生素 、 维生素C 及钙、钾等 微量元素 ，且易于消化吸收，营养丰富 ，能供给人体大量的热能，促进脾胃的消化功能...。

湿气重可以吃花甲花甲可以帮助降低身体 胆固醇 ，它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强，非常适合 肥胖 人群食用，另外食用花甲常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状是有好处的，不过脾胃虚寒者不宜多吃。