高原反应是人体突然进入低压低氧环境后产生的各种不舒适的反应，常见的症状有头痛， 失眠 ，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。有的人在逐渐进入高原环境中有一个慢慢适应的过程，对高原反应可能会不太敏感，但是每个人的体质不同，比如患有呼吸系统疾病， 心脏病 ，高血压， 孕妇 和幼儿等不适合到高原中长期游玩或剧烈运...动。进入高山前应对体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。可以到高原环境中随身携带氧气或刺五加，复方党参等应急药物。