还能长，密涉但长不了很多。赶紧趁年龄小多运动！平时多吃高钙高蛋白食物，多晒太阳。女生就多跳绳吧还有摸高跳也很好！破扬北跳完记的放松肌肉（在地上压压腿，找个小台阶脚尖踏上去，脚跟放下，会感觉小腿肌肉有拉伸感），做拉伸运动，引体估计作不来，就在单杠上多吊吊，多脊柱长很有好处，脊柱最晚才停止生长！跳前最好跑跑步，不要多，一天不超过一千。睡前踢踢腿，伸伸懒腰，喝喝奶。早上豆浆。最后贵在坚持！起码要坚持三个月！对自己要有信心，坚信自己能长且稼高！没事就不要量身高了，身高增长不是匀速的，有时候很打击信心，可能你运动了三个月都没动，但再运动两月它又突然长了两厘米，打个比方而已，呵呵。我今年二十了，也在运动增高，一起加油吧！有疑问再问我。建议你没事可以多去百度增高吧看看，有很多并肩战友在那。