1 妈妈会在产后第三天左右开始分泌乳汁。 2 乳房在分泌乳汁之前，会比较肿胀饱满且有沉重下垂的感觉。 3 如果乳房稍加挤压，乳汁即会流出。 TIPS：如果一开始就哺喂母乳，很少会有胀奶的情况。但是，如果宝宝不喝母乳或吸得不够，妈妈就会有胀奶的困扰。 家人护理技巧：喂奶前：1 先热敷、按摩乳头，挤出一...些奶水，使乳晕周围较柔软，方便宝宝吸乳。 2 可用冷敷或冰敷来减轻疼痛。 喂奶中：1 应当让宝宝含住整个乳晕，而不是只是乳头部分。 2 不能从宝宝嘴里硬拔出乳房，那会导致乳头受损。应该把宝宝移开乳房前，先中断他吸乳动作，把乳房往下压；或者摁住宝宝的下巴迫使他把乳头自动吐出来。 喂奶后：1 仍感觉很胀痛的话，可以使用挤奶器挤出剩余乳汁，防止过度肿胀。