可以加在牛奶、米糊等流质食品中调匀饮用。便秘可以每天服用1包合生元。合生元是功能性的食品，主要是提高宝宝的免疫力，增强抵抗力连续服用60-90天，也可以根据宝宝的健康情况断断续续地服用。