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你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一们挡个最佳的状态.多吃新鲜 萝卜 、人参蜂今浅王浆、蘑菇、猴源栋苦头菇、草菇、黑木耳、银耳、香菇等.
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你好，经期应该尽量避免辛辣刺激、生冷硬的食物，如果必须喝酒，建议以白酒为主。此外，为了保护胃黏膜，可以在喝酒之前喝蛋清，减少酒精对于胃黏膜的刺激。祝健康！
尽量不要喝酒，容易影响 月经 的
您好，您这种情况就要看您自己如何做了。长期饮酒伤身，谁也替代不了您，因此，能够少喝酒少喝，没有特殊理由。