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你想补钙的话 首先也是需要在医生指导下做个骨密度检铜化高查根据你缺钙的情况来进趋沙行补充可能会比较好,当然是可以在饭后,饱腹的情况比较缠夕好
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你要是不便秘就继续吃吧!吃了这钙尔奇的钙片之后每天要喝5000毫升的水还不一定吸收的了!容易便秘!
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