您好，在备孕之前男人不需要吃叶酸的，没有起什么作用，女性怀孕补充叶酸片主要是为了预防胎儿神经椎管裂变的，一般在准备怀孕前一二个月或怀孕后开始服用，直到怀孕三个月，一天吃一次，一次吃一粒就可以的。祝你健康。