乳腺增生的症状表现就有乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限，肿块形状有片块状，结节状，条索状，颗粒状等，其中以片块状 为多见，肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触命径痛，肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm，乳房肿块也有随月 经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。 日常生活注意事项 ①保持舒畅情、乐观情绪 ②改变饮食结构防止肥胖少吃油炸食品物脂肪甜食及进补食品要吃蔬菜水类吃粗粮黑黄豆吃核桃黑芝麻、黑木耳、蘑菇 ③规律、劳逸结合保持谐性调节逝渐内泌乳腺增预防起必作用 ④运防止肥胖提高免疫力 ⑤禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品 ⑥避免流坚持哺乳能防患于未 ⑦自我检查按期复查 ⑧明确诊断按照病情舞件揭制定合理治疗案 ⑨理治疗非重要乳腺增危害莫于理损害缺乏病确认识度紧张刺激忧虑悲伤造神经衰弱加深内泌失调促使增症加深故应解除各种良理刺激理承受能力差更应注意少气保持情绪稳定、泼朗情促进乳腺增缓解或消退 祝您早日康复