腰椎骨质增生的特征： 1、开始时发现腰背部酸痛、僵硬，休息后、晚间、晨起时往往疼痛加重，稍活动后疼痛减轻，但活动过多或劳累后则疼痛又加重。 2、在天气寒冷或潮湿时特征常加重。特征严重时腰部活动、 翻身 均感困难;偶然可反射性疼痛，下肢麻木、疼痛、乏力、 肌肉萎缩 、肌肤觉得异常。 3、其发病比较容易会导致椎管狭窄，从而进一步的所致腰部疼痛，间歇跛行，腰部能屈不能伸， 行走 困难等特征的发现。腰椎骨质增生的锻务实评炼办法：1、五点支撑法：用头部、双肘及双足（共5点）支撑身体，使患者的背部、腰部、屁股、双下肢离开床面，身体呈弓形，重复锻炼。2、四点支撑法：用双手及双足支撑身体，使患者头部、背部、腰部呈拱桥形状。四点支撑法适用于年纪偏柿豆轻，体力较好的患者。3、三点支撑法。用头部及双足将身体支撑起，使腰背部尽量的呈阶碗弓形。4.患者也可以直接使用&赵氏养 生骨质 增生 贴&进行调理!希望我的回答对你有所协助!