你好，海苔的营养非常高，因为它长在海边的岩石上，充分的吸取了大海惠栋指里的精华， 蛋白质 啊、矿物质还有 维欺录生素 的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、 维生素A 、B的含量今暖尤其高。另外还含有铁、钙等等大量人体必需的矿物质。