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孕妇的钙适宜摄入量为800-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均相辨键膳食每日钙摄入量仅顿叨为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充321-721mg元素钙。在选择 补钙 产品时，应选择元素钙含量高的高浓度碳斯绣酸钙钙源。
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其他回答
宝妈是缺钙了，多吃点补钙的，每天晚上睡前按摩按摩小腿就好多了～
那就是你缺钙了嘛，从孕中期开始要坚持天天补钙的，不补钙就很容易抽筋的，特别是孕晚期的时候，因为孕晚期胎儿发育速度加快，对钙的需求量更高，从你身体大量吸走钙质你自然更容易缺钙了。
是不是缺钙了啊，
宝妈，没补钙么？
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