大腿和小腿的肉肉去不掉，还有腰部跟臀部的
后安露_P7Je 2014-03-07 20:41
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健康指导：建议控制饮食是核心方式,增加运动为辅，潜基不仅没有危害，还不宜反弹。建议饮食要做到规律、合理悠神勒，饮食结构降卫搭配合理，多吃含有 维生素 的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。减少单糖分摄入；忌海鲜、牛肉、羊肉；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜； 少食辛辣刺激性食物。
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你好， 减肥 不能追求速度，要在保证身体正常代谢的情况下健康减肥。可以通过控制饮食和运动锻炼进行减肥。建议 减肥药 严格控制甜食的摄入量，晚餐少吃主食，多吃水果，可以少食多餐。运动锻炼主要以 有氧运动 为主，运动过后要多做拉伸运动。
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你好， 肥胖 是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。减肥的办法就是少 吃饭 ，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。什么运动都可以。每天运动1-2小时。