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单单用药物了吉糕来补效果很差，钙的食物来源就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶制品含钙丰富，吸收率也高，是婴幼儿理想的钙来源;在喝奶制品的时候最好食用纯鲜 牛奶 ，那种保质期在七天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中人体对钙元素的吸收量在20~40%左右建议在冲好的牛奶或纯鲜牛奶中添加些黄间耀金双歧因子糖，每次添加量在5克，可以大大提高人体内对钙的评貌吸收量至60%-70%。
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你好，晚上睡觉前两个小时之内最好不要喝水，因为睡着后，喝水太多，会加重肾脏的负担，且容易导致 眼袋 的产生。睡前两个小时可以喝 酸奶 ，原因和前面一样。建议晚上少喝水，酸奶可以早上喝。
一个人的喜好，一般来说酸奶的营养更全面。没有具体定义。
你好，出现这种情况主要是由于人体机能退化导致的钙质无法吸收，正常的年轻人对钙质的吸收能力也是有限的，钙本身很难吸收。可以通过服用合成易吸收的 钙片 服用。也有针对中老年人的钙片。也可以采用理疗进行钙离子导入增加钙的吸收。你好，建议好是到医院去进行检查，方便确诊之后，然后在医生的指导下进行治疗。