月经期，的确是女性最掏神佳排毒期，但是有些东西是不能乱吃的，这期间要多喝水，多休息，适量运动，前两天可以多吃动物肝脏等补血的食物，后面一两天可以少量喝点莆萄酒，促进血液物崇耻循环峡悼最，使它排的比较彻底。最好是咨询专业医生，自己不能乱吃的。像红糖，益母草之类的量大的人月经期间是不能吃的，它使血量更多。