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您好，压腿，蹦跳都是可以 减肥 的，但是您在睡前做的话就是不好的，影响睡眠，您可以在下午或者是早上进行。减肥建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动荒概量，可以慢键悠乐跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮锅搂到您
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健康指导：你好，压腿、蹦跳这些运动都是可以减肥的，只是不建议在睡前做这些运动，不利于睡眠，可以在白天做这些运动的，注意运动前记得热身。或者 跳绳 也可以。但是这些运动一定是需要长期坚持的，不可以有丝毫的松懈，否则就会前功尽弃。
健康指导：您好，晚上进行运动相比是有益于身体的，但是建议在睡前一个小时之前进行，否则会让机体过于兴奋影响睡眠的，睡前压腿可以促进腿部的血液循环和美腿的功效，这些都是有助于减肥和瘦身的
您好，压腿，蹦跳都是可以 减肥 的，但是您在睡前做的话就是不好的，影响睡眠，您可以在下午或者是早上进行。减肥建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您