你好，建议你去手术， 包茎 和 包皮过长 者，提倡婚前做包皮环切术。经治疗后再开始 性生活 。没经此项治疗者进行同房时，房事前要进行阴茎局部的清洁卫生，房事后同样要清洗；另外，要保持性器官局部润滑，在房事过程中、动作不宜剧烈，以免发生嵌顿性包茎或系带撕裂